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“練肩護(hù)頸，一身輕”活動(dòng)

深圳新聞網(wǎng)2023年7月3日訊（記者 周維朕 通訊員 徐瑗）為廣泛傳播健康理念，提高轄區(qū)居民的身體素質(zhì)，大鵬辦事處新時(shí)代文明實(shí)踐所舉辦“練肩護(hù)頸，一身輕”活動(dòng)，為居民詳細(xì)介紹自我訓(xùn)練肩頸的康復(fù)技巧，約30名居民參與。

活動(dòng)現(xiàn)場，運(yùn)動(dòng)專家針對(duì)長時(shí)間看手機(jī)、電腦以及其他原因造成的肩頸不適、肩頸疼痛問題，向居民講解了導(dǎo)致肩頸疼痛的主要原因以及可能產(chǎn)生的血壓、睡眠、情緒方面的影響，并提供了相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練方案。運(yùn)動(dòng)專家“手把手”教授實(shí)用又方便的“5分鐘保頸舒壓操”，以及使用按摩球、彈力繩等器具緩解肩頸不適、僵硬的辦法，居民做完訓(xùn)練動(dòng)作后紛紛表示肩頸問題得到緩解，倍感輕松。

此次活動(dòng)讓居民充分學(xué)習(xí)到了練肩護(hù)頸的相關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)到了簡單便捷的訓(xùn)練辦法，專家的生動(dòng)授課及課程內(nèi)容獲得現(xiàn)場居民一致好評(píng)。

據(jù)悉，大鵬辦事處新時(shí)代文明實(shí)踐所將推出針對(duì)青少年的體適能活動(dòng)，著力培養(yǎng)轄區(qū)青少年的體育運(yùn)動(dòng)興趣，豐富暑期生活，面向不同群體倡導(dǎo)科學(xué)運(yùn)動(dòng)的健康生活理念。